サラダチキンとキャベツとシーチキン缶料理

　　　今回はサラダチキンとキャベツとシーチキン缶料理ついての紹介ですなぜいきなりサラダチキンとキャベツとツナ缶という単語がでてくるのかといいますとこれはダイエット料理と普段の野菜摂取もできるからです。それにいまは新型コロナウィルスの影響により家での過ごす時間が増えているのでこいう料理や健康にも必要なのです

　　さて皆さんはサラダチキンとキャベツとシーチキン缶でなにを思い浮かべますかそう簡単に作れることです。料理が多少しかできなくてもこの３つの食材があればだれでも簡単に料理ができますよサラダチキンとキャベツとシーチキン缶はどれも安いですがここで一つの問題がありますそれはキャベツがいまものすごく高いので安いときに買うしかないのとテレビの健康番組のおかげでシーチキン缶がなかなか見つからない問題もあるのでそこについても説明していきます

　　・キャベツの値段が高い

　　ここ最近は雨が降ったりが多くて野菜の値段が上がっていますそれにともないキャベツの収穫量にも影響しているのでスーパーとかや商店街で買うさいは安い日を狙って買いましょうそのためには普段から様々なスーパーや商店街にいって各スーパーと商店街の値段の確認も必要です

　・代用品のキャベツカット袋買う

　　次にキャベツが高いからどうするかと悩んでいますよあと一人暮らしとかにもそんなに冷蔵庫に野菜が入らない場合はスーパーなどに売っているキャベツカットの袋を買いましょう安いしダイエット料理を作るときとかには最適であり一人暮らしでも役に立つアイテムです

リンク

　・サラダチキン

　　次にサラダチキンについて説明しますこのサラダチキンはコンビニやスーパーで買えることやあとは通販サイトでも買えるのである意味便利のものです。しかしサラダチキンには色々種類があるので注意が必要であり人それぞれ合おうサラダチキンを選ぶことが重要です。それにカレー味とかではなく普通のサラダチキンの方が案外美味しいしあとはダイエット料理で使うなら普通のサラダチキンをおすすめします

リンク

　・シーチキン缶

　　シーチキン缶もといツナ缶まぁこれは呼び方は人それぞれなのでそこは任せますしかしこのシーチキン缶色々と種類がありどれを選べはいいかわからないかもしれませんがマイルドとかありますが基本はマイルドのシーチキン缶でいいと思いますあとはいまだと袋のシーチキンみたいのがあるのでなるべく袋より缶の方がいいと思います。原材料にはカツオとかマグロとか使われているのお好みでお願いします

リンク

　　・レシピと注意点

　　ここではサラダチキンとキャベツとツナ缶のレシピを紹介します。まず用意するのはキャベツカットの袋１個とサラダチキン一袋とツナ缶１個で大丈夫ですそれをタッパーにいれてあとは冷蔵庫にいれるだけです。ただしいくらタッパーいれてもせいぜい持つのが３日くらいだと思うので３日に１回のペースで作ることをおすすめしますそれにこのレシピを覚えておけば色々とアレンジができるかもしれません

　　　・レシピ

　　　キャベツカット袋　１袋

　　　サラダチキン　１袋

　　　シーチキン缶　１缶

　　これをあとはタッパーに入れる前にボウルとかでよくかき混ぜて作ってみてくださいあとはお好みで味を付けてみているいいでしょう

　　　・ダイエット効果があるの

　　　勿論ダイエット料理みたいなものなのでダイエット効果がありますしかしここで注意なのがダイエット料理にする場合はアレンジとかあまり味付けをしないほうがいいです味を付けることにより体重とかが増えるのできれば味を付けないことをおすすめします

　　　・まとめ

　　今回はサラダチキンとキャベツとシーチキン缶料理はどうでしたでしょうか私自身も実際に作って食べていますが結構いい料理ですあとは水飲みもしているのでこれがちょうどいい料理だと思いますしかしやはり新型コロナウィルスの影響により野菜の値段は上がるやあとは家で過ごす時間が増えるのでこいう料理もいいかと思いました。

　ここまで読んで頂き誠にありがとうございました。